Защо изпитваме чувство на глад

Отдавна се предполага, че алкохолът допринася за нарастване на апетита. Въпреки, че не е ясно как точно се случва това, е възприета хипотезата, че той прави храната по-апетитна. Това, което знаем е, че алкохолът намалява защитните ни механизми, което се оказва пагубно за тези, които се ограничават в храненето. Хората очакват, че алкохолът ще ги накара да ядат повече, което ги кара спокойно да правят точно това. Решението? Яжте преди да си поръчате чаша вино, бира или коктейл. За да избегнете преяждането на следващия ден, особено след нощ на тежко пиене, задължително пийте много вода, за да възстановите дехидратираното си тяло.