Защо изпитваме чувство на глад

Проучванията показват, че когато хората осъзнаят, че се намират под стрес, са по-склонни да посегнат към калорични, солени или сладки храни, защото те са едновременно успокояващи и вкусни. Не става въпрос обаче само за емоционално хранене. Химичната реакция на тялото към стреса може също да предизвика пристъпи на глад. Повишените нива на хормоните на стреса кортизол и инсулин могат да имат връзка с повишения апетит. Във всеки случай обаче, контролирането на апетита се свежда до взимането на решение. Затова преди следващия път да посегнете към купата със сладолед, се опитайте да прочистите съзнанието си.