Динята е нискокалоричен продукт. В 100 гр от нея се съдържат едва 30 ккал.
Едри, сочни, сладки
Специалистите съветват да бъдете умерени с тази диета и да не я правите повече от пет дни. За да подсилите резултата, през следващите 10 дни обезателно включвайте и диня към менюто си, без оглед от това какво консумирате.
Първите 5 дни
Ядете само диня. Какво количество точно бихте могли да изчислите според собственото си тегло. За всеки 10 кг от теглото си е необходимо да изяждате по 1 кг диня. Така ако тежите 70 кг например, на ден трябва да изяждате по 7 кг диня. Количествата може да ви се виждат големи, но да не забравяме, че динята е плод с високо съдържание на вода.
Следващите 10 дни
За да не се върнат изгубените килограми, е необходимо да спирате диетата стъпка по стъпка. През следващите дни хапвайте половината от количеството диня. Правете го преди основното ядене, това ще намали апетита ви. Ако досега сте яли по 7 кг диня на ден, преди обяд и вечеря хапвахте по 3,5-3 кг. За основното хранене спазвайте следното меню:
Закуска: купичка овесени ядки без подсладител, парче сирене, чай без захар
Обяд: 150 г риба на пара или пилешко месо, 200 г плодове
Вечеря: 100 г нискомаслено сирене, чай без захар [диня]
Тази диета не е подходяща за хора с камъни в бъбреците, диабет или заболявания на панкреаса. Ако след първия ден се почувствате зле или отпаднали, може би тази диета не е за вас.
