Здравословна пролетна диета, без да изпитвате чувство на глад 4кг.

Първи вариант
Закуска: 1 чаша плодов или зеленчуков фреш по избор, 1 сухар
Втора закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с масло, 30 г сирене или кашкавал, 1 чаша билков чай без захар
Обяд : 1 купичка зеленчукова супа, 1 кюфте на скара, 1 салата от настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 чаша натурален сок по избор
Следобедна закуска: 1 плод по избор, 1 овесена бисквита
Вечеря : 1 чаша айран, 1 филийка пълнозърнест хляб, тънко намазана с масло и конфитюр