Вредно ли е пречистването с фреш от плодове

С всяка следваща чаша плодов сок, нивата на инсулин се повишават, а гликогеновите запаси започват да се изчерпват, а това ни кара да се чувстваме слаби и апатични.

Тъй като приемаме само около половината калории, от които тялото ни се нуждае, то започва да черпи от своите дългосрочни енергийни запаси: триглицериди - вид енергия, която се съхранява в мастните ни клетки и протеините, които се съдържат в нашите мускули. Тоест, започваме освен тлъстини да губим и мускулна маса, дори да спортуваме всеки ден.