Диетично и вкусно - печен карфиол

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Вегетариански
Диетично и вкусно - печен карфиол
Диетично и вкусно - печен карфиол
admin
Добавена от: admin
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 супена лъжица олио

1 глава карфиол

½ чаша сметана

1 лайм, изцеден

2 супени лъжици чили на прах

1 супена лъжица кимион

1 супена лъжица чесън на прах

1 супена лъжица къри на прах

2 супени лъжици сол

1 супена лъжица черен пипер

Загрейте фурната на 200 градуса. В тавичка за печене поставете хартия за печене и я намазнете леко.

Почистете карфиола от зелените листа и дръжката.

В купа смесете сметаната, сока от лайм, чилито, кимиона, чесъна, кърито, солта и черния пипер. Поставете карфиола в съда и равномерно го намажете от всички страни със сместа.

След това прехвърлете в тавата за печене, намалете температурата на фурната и печете, докато повърхността на карфиола изсъхне и стане кафеникава на цвят.

Преди да сервиратее, изчакайте 10 минути да се охлади.

Рецептата съдържа само 180 калории на порция!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft