Какво ни пречи да отслабнем

вход през zajenata.bg
8476

Допълнителната работа

Доказано е, че допълнителната работа ни стимулира да ядем повече. Стресът и умората не са добри съюзници в борбата с наднорменото тегло: след напрегнатия работен ден никой не иска да вечеря с целина и да отиде във фитнес залата.

Решение на проблема: по време на работния ден правете кратки почивки - ще се уморявате по-бавно. Когато почувствате признаци на умора, просто сменете за кратко заниманието – дори разговорът на някаква тема, несвързана с работата, ще донесе облекчение за организма. В процеса на всяко приятно занимание тялото отделя ендорфини – хормоните на щастието, които ще ви помогнат да се справите със стреса. Приятната музика (като фон) също помага.
Направете “загрявка” не само за ума, но и за тялото: станете от стола, поразходете се, клекнете няколко пъти.

1
2
3 4 5 6 7 8 9 10
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети за лесно отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft