Експресна диета - ГИ

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Експресна диета - ГИ
5322
Експресна диета - ГИ

 

 

 

Идва времето за море, бързате да отслабнете, а все нещо не се получава. Тогава опитайте тази диета, която може да ви помогне да свалите 4-5 килограма за седем дни.
Диетата се нарича още Гликемически индекс (ГИ), тъй като се основава на употреба на продукти с нисък ГИ.
Продукти с нисък ГИ – 50 и по-малко.

Те бавно се усвояват и бавно отдават енергия. От тях могат да се консумират по-големи количества.
Продукти със среден ГИ – 50 до 100. Те се усвояват и отдават енергия със средна скорост.
Продукти с висок ГИ – над 100. Бързо се усвояват и бързо отдават енергия.
За улеснение можете да използвате данните за ГИ на някои продукти:
Зелена салата 15
Лимони 15
Домати 15
Гъби 15
Кефир 18
Соя 20
Фъстък 21
Фасул 27
Вишни 32
Плодова захар 32

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft