Какво трябва да знаем за мазнините

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Какво трябва да знаем за мазнините
6952

Мазнините водят до трупане на килограми. Вярно е! Но само от части. Защото ако напълно се откажеш от тях те няма да отслабнеш, а ще се разболееш! Защо?

Никой не трябва да се отказва напълно от приемането на мазнини . Важното е да се храниш балансирано. От всичко по малко: малко белтъчини, малко въглехидрати и малко мазнини. В мазнините има два пъти повече калории, отколкото във въглехидратите. Затова богатите на мазнини храни (като чипса например) не задържат усещането за ситост толкова колкото въглехидратите (като хляба, макароните или картофите). Това означава, че ако поемеш мазнини, ще приемеш 2 пъти повече калории от нужното и след малко ще се почувстваш отново гладен.
 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диета
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft