Какво трябва да знаем за мазнините

Съществува разлика между наситените мазнини (месо и млечни продукти) и ненаситените (растително масло и риба). Мазнините от първата група бързо се наслагват в клетката и влиаят върху сърдечно-съдовата система.Те не са полезни за човешкото тяло. Втората група са жизнено важни, тъй като не могат да се произвеждат от тялото ни, но участват в образуването на хормони и обновяването на клетките. Те намаляват риска от сърдечни болести и помагат за развитието на мозъка.