3-дневна картофена диета за ударна загуба на килограми - засища корема и топи талията:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
3-дневна картофена диета за ударна загуба на килограми - засища корема и топи талията:
4427
Източник: trafficnews.bg
3-дневна картофена диета за ударна загуба на килограми - засища корема и топи талията:

Картофите са продукт, който традиционно е изключван от диетите заради високата му хранителна стойност. Но съществува начин да отслабнем бързо и лесно с помощта точно на картофи! Картофената диета , на която ще обърнем внимание днес, основната храна са картофите, но освен тях тя включва още кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Ако следвате картофения режим, можете да отслабнете с 3-5 килограма само за три дни.

Диетата с картофи осигурява на организма достатъчен дневен калориен прием, с когато комбинираме картофите и млякото с вода, това дава усещане за ситост и без много прием на храна. Тази диета продължава само три дни и може да се повтори максимум два пъти подред.

картофена диета

Ето и режима на картофената диета:

Ден 1

Закуска: Един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко

Обяд: Два варени картофа без сол и чаша кисело мляко

Вечеря: 2 чаши кисело мляко

Ден 2

Закуска: чаша кисело мляко

Обяд: Два варени картофа без сол и чаша кисело мляко

Вечеря: Един варен картоф без сол и чаша кисело мляко

диета с картофи

Ден 3

Закуска: един варен картоф без сол

Обяд: Един варен картоф без сол и чаша кисело мляко

Вечеря: чаша кисело мляко

Важна забележка, която трябва да имате предвид: не замествайте варените картофи с пържени! Варените картофи се считат за много здравословна храна, а пържените картофи са нездравословни и насърчават наддаването на тегло. Варените картофи са пълни с витамини и минерали и фибри, които ускоряват храносмилането.

100 грама картофи имат само 75 калории, което е по-малко от чаша изцеден портокалов сок. Киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, премахва излишната вода и токсините от тялото.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft