Кои храни се "грижат" за доброто настроение

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Кои храни се "грижат" за доброто настроение
3503

Навън е пролет, а вие сте по-скоро раздразнителни и изнервени, отколкото щастливи?
Може би е време да обърнете внимание на храната и напитките, които консумирате. Експертите по здравословно хранене смятат, че определени храни влияят на настроението в краткосрочен и в дългосрочен план. От ядене до ядене и ден след ден е важно да поддържате нивото на кръвната си захар стабилно, за да се чувствате добре и да сте енергични. Ако нивата на кръвната ви захар се колебаят от едната до другата крайност (като при приемане нахрани с много захар и преработено брашно) е много вероятно да се чувствате уморени и без настроение. Това важи и за храносмилателната ви система - ако тя е стресирана от продължително гладуване (например от поредната диета преди морето) ще повлияе неблагоприятно върху енергичността ви.Сезоните се сменят, а с тях и потребността от различни храни. Започването на диета, полезна за сърцето, която е богата на фибри и бедна на наситени мазнини е добре както за тялото ви през пролетта, така и за настроението. В тази диета, която можете да съставите и сами, включете шестте групи храни от този списък и не след дълго ще се чувствате по-добре, ще изглеждате по-добре и ще можете да се насладите на отпуската си напълно.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft