Кои храни се "грижат" за доброто настроение

Няколко скорошни проучвания достигат до заключението, че мъжете и жените имат по-малък шанс за развиване на депресия ако консумират по-големи количества риба и най-вече сьомга, която е богата на омега-3 мастни киселини.

Омега-3 мастните киселини от рибата имат положителен ефект върху клинично установените промени в настроението като постродилната депресия. Други източници на омега-3 мастни киселини са херингата, сардините, рибата тон.