Кои храни са подходящи за здрава коса

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети за косата
Портокалите са добър източник на витамин С
11140

Портокалите са добър източник на витамин С

Добър източник на витамин С – важна част за колагена, нужен за растежа на косата. Витамин С подобрява и абсорбцията на желязо. Не забравяйте и всички останали сурови плодове и зеленчуци. Косата е изградена основно от белтък. За да насърчим растежа й, ни е нужна богата на протеини храна – телешки дроб, бирена мая, пшеничен зародиш. При мъжете помага намаляването на мазнините в диетата. Витамин Е можете да си набавите и от авокадо, ядки, семена, зехтин. Желязо - от черен дроб, пълнозърнести храни, яйца, фурми и стафиди. Зелените, листни зеленчуци, особено морските, са добри източници на минерали.

1 2 3 4 5 6
7
8 9
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети за косата"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft