Причината, поради която бързо натрупваме мазнини след 30 години

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Причината, поради която бързо натрупваме мазнини след 30 години
32079
Причината, поради която бързо натрупваме мазнини след 30 години

Нито възрастта, нито диетата са виновни за това.

Здравословно хранене се препоръчва, но не води до бързо увеличаване на теглото след 30-тата година. Зеленият чай няма да ви помогне да стопите килограмите си, като някои храни, които ускоряват метаболизма. Но те не са достатъчни, за да постигнат целта.

Какво допринася за това положение?

Недостатъчна активност. През годините метаболизмът е по-бавен, а след 30-те години хората стават мързеливи и се движат по-малко. През тези години хората също седят повече и движението е минимално.

Това не означава, че трябва да се присъедините към фитнес зала или да направите някакво екстремно обучение. Изследователите препоръчват умерена и гладка дейност, която ще бъде ежедневна и дори 30 минути пеша. Важно е само да сте в движение, защото това е най-добрата тренировка за метаболизъм.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft