9 Май 2013
12495
Как сте преодоляли други сложни ситуации в живота си
Разнообразете тренировките си
Бъдете отдадени на целите си
За хора с много наднормено тегло
Разнообразете тренировките си
Тренировката ви се състои от бягане на същата дистанция и със същата скорост месеци наред?
Променете я! Увеличете разстоянието, скоростта и времето на тренировка. Правенето на едно и също нещо в продължителен перион е по-добро от нищо, но рано или късно достигате едно ниво, което не може да подобрите, защото ви липсва разнообразие и тялото ви се е приспособило. По-голямата скорост, добавянето на други упражнения или увеличаването на дистанцията ще ви помогнат да постигнете напредък.
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
