Парче домат, после тиквичка, месце и повтаряш- бързо и лесно, топи се в устата

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Парче домат, после тиквичка, месце и повтаряш- бързо и лесно, топи се в устата
Парче домат, после тиквичка, месце и повтаряш- бързо и лесно, топи се в устата
1404
Парче домат, после тиквичка, месце и повтаряш- бързо и лесно, топи се в устата
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Има много рецепти за приготвяне на пилешко месо. Но не всички от тях придават на това месото нежност и сочност. Например, ако напълните филето със зеленчуци и кашкавал , ястието е гарантирано, че ще е прелестно. Като цяло възглавница, изработена от естествени продукти, придава на месото не само гастрономическо съвършенство, но и естетическо: изглежда като ресторантско ястие .

Съвсем наскоро ви казахме как бързо и отлично да задушите пиле със зеленчуци . Нашата рецепта днес също е лесна за приготвяне. Освен това е много здравословно и нискокалорично ястие. Ще ви трябват сезонни зеленчуци, любимото ви филе и голям брой ароматни подправки . Пригответе голяма порция и нахранете цялата армия от гости!

 

Съставките

Пилешко филе 600 g

тиквика 1 бр

патладжан 1 бр

домат 2 бр

Зехтин 5 супени лъжици

мащерка 0,5 ч.л.

риган 1 ч.л.

Чесън на прах 1 ч.л.

Чили пипер 10 g

сол на вкус

босилек 1 бр

 

подготовка

Измийте пилешкото филе и зеленчуците отделно. Нарежете филето на котлети, а зеленчуците на филийки. В дълбока купа поръсете месото с всички подправки, посочени в съставките,  чили и босилек.


Добавете олиото към пилешкото месо и разбъркайте. Оставете да се маринова за час. Сложете тиквички, домат, филе и патладжан на редове в тава за печене. Редувайте, докато не попълните формата. 


Сол и черен пипер добавете на ястието, намажете със зехтин и поставете да се пече за половин час на 190 градуса. Сервирайте на трапезата, гарнирано с листа босилек

Почти диетично ястие със сочно филе и меки ароматни зеленчуци ще украси не само празничната трапеза, но и обичайната семейна вечеря. Ангажирайте семейството си в подготовката му. Такава проста рецепта няма да умори близките ви, но самият процес ще ви доближи . Побързайте да приготвите ястието в сезона на домашно приготвените зеленчуци!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft