9 Февруари 2012
876016
За да се премахнат паласките
Странични наклони за премахване на паласки
Упражнение за стягане на паласки
Коремни преси със странично сгъване
Тичане при паласки
Странични наклони за премахване на паласки
Странични наклони
За да изпълнявате ефективно това упражнение ще са ви нужни гричките, ако обаче не разполагате с такива, а искате да правите упражнения в домашни условия, а не във фитнес зала, то може да импровизирате. Ние сме измислили, че гиричката може да бъде заменена с бутилка минерална вода, която има допълнителна дръжка за хващане, но вие може и да измислите по-оригинален начин.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
