В днешно време много хора постоянно преследват някакъв вид „идеално тегло“, въпреки че в действителност би било по-добре да говорим за „здравословно тегло“. Ако потърсите в интернет, ще видите, че тези два термина са свързани, но има няколко определения за „здравословно тегло“.
Ще се опитаме да ви помогнем да изясним това объркване.
Разбира се, поддържането на здравословно тегло е много важно за всички нас.
Медиите и обществото като цяло обаче ни налагат изкривена представа за идеалното тегло, което води до огромен брой неправилни диети и допълнителни здравословни проблеми, включително психически.
Всъщност, здравословното тегло се определя, като се вземат предвид физическите характеристики на всяка отделна жена и се основава, освен на ръста, на типа тяло. По-долу предоставяме таблица, чрез която можете да определите здравословното тегло, като вземете предвид важни фактори като ръст и тип тяло.
Как да постигнете това? Водете здравословен начин на живот и не обръщайте внимание на стандартите за красота, наложени от модните списания.
Хранете се правилно и не забравяйте за физическите упражнения. Тогава ще имате не само здраво тяло, но и високо самочувствие!
Не забравяйте да споделите тази маса с приятелите си!
