Упражнения за премахване на паласки

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение за стягане на паласки
876016
Упражнение за стягане на паласки
За да се премахнат паласките Странични наклони за премахване на паласки Упражнение за стягане на паласки Коремни преси със странично сгъване Тичане при паласки

Упражнение за стягане на паласки

Самото упражнение за стягане на паласки се състои в следното:
Изходната позиция е изправена леко разкрачена. Вземете гиричката в лявата ръка и започнете да накланяте тялото на дясно, като същевременно лявата ръка остава плътно до тялото. Направете това упражнение в 50 повторения в 3 серии след, което повторете упражнението и с другата ръка.

1 2
3
4 5
Упражнения за паласки
Фитнес за жени
Упражнения за отслабване
Още от "Фитнес съвети"
Упражнения за отслабване на корема у дома
Упражнения за отслабване на корема...
Съвети за плосък корем
Съвети за плосък корем
Кой е най-добрият спорт за мен
Кой е най-добрият спорт за мен
Правилният начин на трениране според типа фигура
Правилният начин на трениране...
Упражнения за премахване на паласки
Упражнения за премахване на паласки
Лесни упражнения Пилатес за стегнат корем
Лесни упражнения Пилатес за...
Супер упражнения за хубаво и стегнато дупе
Супер упражнения за хубаво и...
Лесни упражнения за плажа
Лесни упражнения за плажа
Как да имаме красива походка
Как да имаме красива походка
Йога програма Здравей‚ слънце!
Йога програма Здравей‚ слънце!
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за плосък корем
Упражнения за плосък корем
Упражнения за уморени крака
Упражнения за уморени крака
Какво представлява Бокинг-скачане с кокили
Какво представлява Бокинг-скачане...
Лесни тренировки с ластично въже от вкъщи за красиво тяло
Лесни тренировки с ластично въже...
С какво е полезно да се храним преди тренировка
С какво е полезно да се храним...
Фитнес програми за жени
Фитнес програми за жени
Упражнения за стегнат корем
Упражнения за стегнат корем
Тренировка за стегнато дупе
Тренировка за стегнато дупе
Кой вид йога да си изберем
Кой вид йога да си изберем
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft