8 Юни 2012
83212
Щракането с мишката и клавиатурата смята ли се за упражнение
Как да изпълняваме Мудра упражненията
Упражнение с Мудра против стрес
Подобряване на енергията с Мудра
Мудра срещу главоболие-упражнения
Упражнение с Мудра против стрес
В следващите 15 минути се съсредоточете и следвайте жестовете по-долу за намаляване на стреса и напрежението:
Допрете палците един до друг, така че останалите пръсти да се свият в юмрук, а кокалчетата им да се докосват. Ръцете са свити, дръжте ги на нивото на стомаха. Вдишайте бавно и издишайте през носа. Повторете два, три пъти.
Йога упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
