Хормонална диета за сигурно отслабване!

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Хормонална диета за сигурно отслабване!
17411

Хормоналната диета представлява програма в 3 етапа, създадена за да балансира хормоните, да подобрява здравето и хранителните навици и да улеснява отслабването както при мъжете, така и при жените.

Балансирането на хормоналните нива е ключът към успешното отслабване, пълноценния сън, по-добрия тонус през деня, живот без стрес и без чувство на потиснатост, твърди натуропатът и автор на хормоналната диета Наташа Търнър.

Хормоналната диета трае общо 6 седмици и започва с двуседмична фаза на детоксикация, през която се ограничават до минимум храните с най-голяма алергенност и способност да причиняват възпаление и/или мигрена.

През тази първа фаза се отслабва с 2 до 4 килограма, като това включва и загуба на телесни течности. След това отслабването ще продължи, но с по-бавни темпове – по 1 килограм на седмица.

През втория етап на диета постепенно се прибавят отстранените храни и се наблюдава за признаци на нетолерантност към някой от тях.

И накрая, през третата фаза към режима, се включват йога, аеробни и силови физически тренировки, които имат за цел да подобрят силата, издръжливостта и емоционалния баланс на желаещия да отслабне.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft