Какво мислят експертите за Хормоналната диета
Позитивните аспекти на режима включват обръщане на внимание на съня, намаляването на стреса, спортуването и здравословното хранене, смятат по-голямата част от диетолозите. Въпреки това доста от тях са на мнение, че много от препоръките на диетата са ненужни, а някои дори опасни - например първият основен минус е приемът на големи количества хранителни добавки без да се указват препоръчителните за прием дози и без да се упоменат възможните взаимодействия с лекарства.
Детоксикацията е честа и основна част от повечето диети за отслабване, но ако имате здрав нормално функциониращ черен дроб, тя на практика не е необходима.
Ограничаването на толкова много храни през тази първа фаза ще понижи драстично приема на калории, което без съмнение ще доведе до бързо отслабване, но е възможно в някои случаи да причини здравословни проблеми.
Твърдението за съществуването на определени храни, които разстройват хормоналния баланс, е неиздържано и прекомерно опростява ролята на хранителните вещества в тялото. Метаболизмът е много повече от баланс на хормоните - те са само един регулиращ механизъм в обмяната на веществата.
Друг недостатък на диетата е ниското количество на въглехидрати, което може да бъде проблем за физически активните през деня хора.
