Цялостен детокс на тялото за 1 ден с краставица и кисело мляко

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Цялостен детокс на тялото за 1 ден с краставица и кисело мляко
62023
Цялостен детокс на тялото за 1 ден с краставица и кисело мляко

Краставицата е най-ефективният зеленчук за отслабване. И всичко благодарение на 95% от течността в състава и нереално нискокалоричното й съдържание. Един обикновен зелен зеленчук съдържа органични киселини и диетични фибри, както и минерали и витамини. Дори са разработени специални диети само с нея ! Но не само те са полезни, но и обикновените дни за гладуване на краставици.

Краставицата помага за премахване на токсините, осигурява дневна норма на йод, предотвратява появата на камъни в бъбреците и ускорява метаболизма. Но когато трябва да свалите няколко килограма, не трябва да се придържате към дълга такава диета, достатъчно е само един ден, за да пречистите тялото си.

 

Колко може да отслабнете

Така че, нека да сложим граница между диетата с краставиците и деня за пречистване . Диетичното меню може да се състои не само от зелени зеленчуци, но и от други продукти, включително месо и риба. Тя ви позволява да губите до около 1 кг на ден. По принцип за 7-10 дни ще се отървете от 7-8 кг.

Денят на пречистване изключва месото и рибата. Единственото нещо, което може да върви в тандем с краставиците, е млечен продукт, друг зеленчук или плодове. Този подход ви позволява да свалите 1,5-2 кг за ден .

 

4 варианта за диета с краставици

Направете зеленчукова салата от краставици и домати , подправяйки я само със зехтин. Без сол и подправки. Дневната диета трябва да се състои от четири хранения. В същото време размерът на вашата порция не може да надвишава 150 g.

Тази опция за ден на гладно включва не само краставици за отслабване , но и ябълки. За деня имате 1 кг ябълки и 1 кг краставици без кори. Салатата се прави от тези продукти, подправена с натурално кисело мляко. Разделете целия обем на 5-6 приема.

Денят за пречистване с кисело мляко и краставици се счита за един от най-популярните. Яжте 1 кг краставици на ден, разделяйки обема на 5 приема. Между храненията трябва да пиете кисело млякор и вода, общият обем на ден - 1 литър кисело мляко и 1,5 литра вода.

 

Добавете 0,5 кг извара с ниско съдържание на мазнини към 1,5 кг краставици . Това е дневната ви норма, която е разделена на пет еднакви части. Изварата може да се смесва с пресен магданоз и копът. Освен това препоръчваме да пиете 1,5 литра а вода.

Изберете една от опциите и я повтаряйте не повече от веднъж седмично. Доказано е, че дните на пречистване не само помагат за отслабване, но и са първата стъпка към възстановяване. Опитайте сами и  препоръчайте на приятелите си, които трудно се борят с наднорменото тегло само чрез диети.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft