Упражнения за успокояване с дишане

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Упражнение на стол с издишване
10468

Упражнение на стол с издишване

Седнете на стол, скръстете крака, изправете гърба. Вдишайте през носа, като с вдишането едновременно приближавате показалците на пръстите си към носа. Издишайте през устата, леко закръгляйки устни. Повторете 7 пъти, като едновременно с това стягате и отпускате мускулите.

1 2 3 4 5 6
7
8
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft