9 Декември 2011
22458
Всяка една форма на упражнение стимулира силата и растежа на мускулите. Често след първите тренировки много хора се оплакват от болки в мускулите и не продължават с фитнеса защото за тях той се е превърнал в истинско мъчение. Истината е че не е нужно да изпитвате болка при и след трениране, като в някой случаи това дори е противопоказно.
Ето как чрез техниките на загряване, стречинг и успокояване може да преминете тази "бариера" за да се радвате на добра физическа форма:
Фитнес съвет за загряването
Какво трябва да направим преди да започнем да вдигаме
Фитнес съвет за честотата на загряването
Какво е значението на стречинга
Фитнес съвет за допълнителна загрявка
Фитнес съвет за успокояване след тренировка
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
