4 съвета, за да имате здрави кости

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
4 съвета, за да имате здрави кости
6455

При остеопорозата намалява костната плътност, в резултат на което костите стават крехки. Състоянието покосява 50% от жените над 50-годишна възраст и една четвърт от мъжете.
Фактори за развитието й са възраст, пол, наслественост. Влияят също така консумация на алкохол, тютюнопушене.

Как можем да подобрим здравето на костите, освен въздържанието от последните два вредни навика...

4 съвета, за да имате здрави кости
Нискомаслени продукти Доставяйте си витамин D Хапвайте сини сливи Разходки и упражнения.

1 2 3 4
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Кости
Как да имаме здрави кости
Здравина в костите
Здраве за дамите
Проблеми с месечния цикъл и физиологични изменения при жените
Проблеми с месечния цикъл и...
Упражнения за отслабване на корема у дома
Упражнения за отслабване на корема...
Какво представлява хипертонията - Високо кръвно налягане
Какво представлява хипертонията -...
Признаци на менопауза
Признаци на менопауза
Кои са първите симптоми на инфаркт
Кои са първите симптоми на инфаркт
Ленено масло- божи дар за цялото тяло
Ленено масло- божи дар за цялото тяло
Каква храна да предложим на любимия според зодията му
Каква храна да предложим на...
Понякога смехът може да предвещава болест. Вижте как да го разпознавате
Понякога смехът може да предвещава...
Можем ли да се откажем от хапчетата за високото кръвно налягане
Можем ли да се откажем от...
Съвети за плосък корем
Съвети за плосък корем
Основни правила за здраво сърце
Основни правила за здраво сърце
Необичайните ползи от оцета в кухненския шкаф
Необичайните ползи от оцета в...
Какви заболявания лекува морската сол
Какви заболявания лекува морската сол
Лечебните свойства на чай от глог за сърцето и кръвното
Лечебните свойства на чай от глог...
Яжте ябълки, за да имате здраво сърце
Яжте ябълки, за да имате здраво сърце
Петдневна картофена диета отслабване 3 кг
Петдневна картофена диета...
Причини за рак на щитовидната жлеза
Причини за рак на щитовидната жлеза
Езика сигнализира някои сериозни заболявания на тялото ни
Езика сигнализира някои сериозни...
Какво издава формата на ушите за вас
Какво издава формата на ушите за вас
Безценните качества на оцета и неговото приложение у дома
Безценните качества на оцета и...
Полезните свойства на гроздовите семки
Полезните свойства на гроздовите...
Как да разберем, че един мъж е влюбен в нас
Как да разберем, че един мъж е...
За какво е полезна билката котешка стъпка
За какво е полезна билката котешка...
Какаовите зърна - едни от най-добрите източници на антиоксиданти
Какаовите зърна - едни от...
Какво представлява сърдечната невроза и как да се справим?
Какво представлява сърдечната...
Вълшебните свойства на женшен и пчелно млечице
Вълшебните свойства на женшен и...
Как да използваме солена вода и лайка за лечение на периодонтит
Как да използваме солена вода и...
Полезни или вредни са интимните гелове
Полезни или вредни са интимните...
Какви са вредите за организма от застоялия начин на живот
Какви са вредите за организма от...
Кои са най-полезните напитки за организма
Кои са най-полезните напитки за...
Билки вместо виагра
Билки вместо виагра
Как да си помогнем сами при сърдечен пристъп
Как да си помогнем сами при...
Гъбични инфекции при жените
Гъбични инфекции при жените
Пречистете организма си с диня само за три дни
Пречистете организма си с диня...
Как да подаряваме цветя правилно
Как да подаряваме цветя правилно
Податлива ли си на депресия?-ТЕСТ
Податлива ли си на депресия?-ТЕСТ
Билката Цариче-цяр за женски болести
Билката Цариче-цяр за женски болести
Походката на жената издава нейната сексуалност
Походката на жената издава нейната...
Как да се научите да запазвате спокойствие във всяка ситуация?
Как да се научите да запазвате...
Лечебните свойства на морковите
Лечебните свойства на морковите
Билки, които помагат за здравето на сърцето
Билки, които помагат за здравето...
Рецептите на Петър Дънов за здраве и дълголетие
Рецептите на Петър Дънов за здраве...
Как да гледаме на ръка? Уроци по хиромантия за начинаещи
Как да гледаме на ръка? Уроци по...
Грижа за уморени крака
Грижа за уморени крака
Възможна ли е хармония във връзката при голяма разлика във възрастта
Възможна ли е хармония във...
За кой зодии, кои пръстени са подходящи
За кой зодии, кои пръстени са...
Изключителните ползи от плуването
Изключителните ползи от плуването
Общуването в любовта с мъжете според зодията
Общуването в любовта с мъжете...
Можем ли да се предпазим от бактериалната вагиноза?
Можем ли да се предпазим от...
Кога високият сърдечен пулс е опасен
Кога високият сърдечен пулс е опасен
Редно ли е да отидете на почивка без любимия си?
Редно ли е да отидете на почивка...
Какво да направим, за да ни е пълна кесията?
Какво да направим, за да ни е...
10 причини да откажеш цигарите завинаги
10 причини да откажеш цигарите...
ТЕСТ-Застрашени ли сте от обезводняване
ТЕСТ-Застрашени ли сте от...
Как да откриваме здравословните проблеми навреме
Как да откриваме здравословните...
Как да се предпазите от разширените вени
Как да се предпазите от...
Гадаене по възлите на пръстите на ръката
Гадаене по възлите на пръстите на...
Полезно ли е рибеното масло
Полезно ли е рибеното масло
Интересната символика на цветята
Интересната символика на цветята
Целувката за лечение на сърцето и душата
Целувката за лечение на сърцето и...
Как да накараме Колелото на късмета да работи за нас?
Как да накараме Колелото на...
Болестите на бъбреците често увреждат сърцето
Болестите на бъбреците често...
Симптоми и как да окажем първа помощ при инфаркт
Симптоми и как да окажем първа...
Какво издава кожата ви
Какво издава кожата ви
10 причини да обичаме черешите
10 причини да обичаме черешите
Какво се крие зад гальовните имена
Какво се крие зад гальовните имена
Кои са най-честите сърдечносъдови заболявания
Кои са най-честите сърдечносъдови...
По колко вода е полезно да пием на ден и защо
По колко вода е полезно да пием на...
Витамин С пази сърцето ни здраво
Витамин С пази сърцето ни здраво
Медена диета за две седмици
Медена диета за две седмици
9 суперхрани за лятото
9 суперхрани за лятото
Как да имаме здраво сърце
Как да имаме здраво сърце
Как да разпознаем симптомите на инфаркта?
Как да разпознаем симптомите на...
Как да разберем бъдещето си по линиите на ръката
Как да разберем бъдещето си по...
Лукът има уникалната способност да изчиства клетките на главния мозък
Лукът има уникалната способност да...
Хормоните въздействат на нервите, сърцето и мозъка
Хормоните въздействат на нервите,...
Изненадващи причини за сърдечен пристъп
Изненадващи причини за сърдечен...
Как да се справим с разширени вени
Как да се справим с разширени вени
Зехтинът е полезен за здравето
Зехтинът е полезен за здравето
За какво е полезна Цикорията- Синя жлъчка
За какво е полезна Цикорията- Синя...
Езикът показва от какво сте болни
Езикът показва от какво сте болни
Как да консумираме 6 напитки, за да сме млади
Как да консумираме 6 напитки, за...
Ревматизъм-симптоми и лечение
Ревматизъм-симптоми и лечение
За какво са важни пробиотиците
За какво са важни пробиотиците
Как да се заредим с любовна енергия според Фън Шуй
Как да се заредим с любовна...
Как да овладеем езика на тялото
Как да овладеем езика на тялото
Как да отслабнем лесно с математическа формула
Как да отслабнем лесно с...
Какво се случва през девети месец от бременността
Какво се случва през девети месец...
Истината за живота и любовта от Габриел Гарсия Маркес
Истината за живота и любовта от...
За Омразата и Любовта
За Омразата и Любовта
Минусите и плюсовете на кафето
Минусите и плюсовете на кафето
Как да утоляваме жаждата си в топло време
Как да утоляваме жаждата си в...
Лекува ли оптимизмът наистина
Лекува ли оптимизмът наистина
Трябва ли да се притесняваме при болка в гърдите
Трябва ли да се притесняваме при...
Трябва ли да нарушаваме правилата в любовта
Трябва ли да нарушаваме правилата...
Какво се случва през четвъртия месец от бременността
Какво се случва през четвъртия...
Лененото масло облекчава протичането на ПМС
Лененото масло облекчава...
Маслините забавят стареенето на кожата
Маслините забавят стареенето на...
Какво се случва през третия месец от бременността
Какво се случва през третия месец...
Кои са жизнените точки в китайската медицина
Кои са жизнените точки в...
Как да бягаме правилно
Как да бягаме правилно
Как да използваме левурдата за лечение
Как да използваме левурдата за...
Как да запазим сърцето си здраво?
Как да запазим сърцето си здраво?
Как да отгатнем бъдещето си с оракул пред нас
Как да отгатнем бъдещето си с...
Сонома диета за хубаво тяло
Сонома диета за хубаво тяло
Какви жени харесват мъжете - блондинки или брюнетки
Какви жени харесват мъжете -...
Как да използваме езика на тялото си, за да имаме предимство
Как да използваме езика на тялото...
Как се отслабва без диета-здравословни храни топят мазнини
Как се отслабва без...
Как да познаете добрия любовник според правописа
Как да познаете добрия любовник...
Здравословно отслабване с канела
Здравословно отслабване с канела
Коронарна болест на сърцето-симптоми и лечение
Коронарна болест на...
Жените, които мъжете избягват
Жените, които мъжете избягват
Как да гадаем по линиите на ръката
Как да гадаем по линиите на ръката
Полезно ли е да спортуваме по време на месечен цикъл
Полезно ли е да спортуваме по...
Как да постите правилно
Как да постите правилно
Какво представляват аеробните упражнения
Какво представляват аеробните...
Как да практикуваме джогинг
Как да практикуваме джогинг
Как да повишим имунитета си с билки
Как да повишим имунитета си с билки
Какво представлява ацеролата и как се използва
Какво представлява ацеролата и как...
Как да откажем цигарите без да напълняваме
Как да откажем цигарите без да...
Как да лесно да различаваме грип от настинка
Как да лесно да различаваме грип...
Орехи за силна имунна система
Орехи за силна имунна система
Какво представлява бактериалната вагиноза
Какво представлява бактериалната...
Как да впечатлите свекърва си, за да има мир между вас в бъдеще
Как да впечатлите свекърва си, за...
Как да окажем първа помощ при различни инциденти
Как да окажем първа помощ при...
Съвместимост на зодиите
Съвместимост на зодиите
Кандидоза-симптоми и лечение
Кандидоза-симптоми и лечение
Как да свалим килограми с упражнения вкъщи
Как да свалим килограми с...
Какво представлява артериалната хипотония
Какво представлява артериалната...
Как да спечелите мъжа на мечтите ви
Как да спечелите мъжа на мечтите ви
Какво представлява стенокардията-симптоми и лечение
Какво представлява...
Какво представлява аритмията и как се лекува
Какво представлява аритмията и как...
Сушени плодове за болезнен цикъл
Сушени плодове за болезнен цикъл
Какви витамини и билки да взимаме за здраво сърце
Какви витамини и билки да взимаме...
Интересни факти за сърцето
Интересни факти за сърцето
Какво трябва да знаем за хипотонията
Какво трябва да знаем за хипотонията
Как да ускорите метаболизма си
Как да ускорите метаболизма си
Нарът - елексир на живота
Нарът - елексир на живота
Полезни маски за лице с хума
Полезни маски за лице с хума
Кои са добавките, полезни за вашето тяло
Кои са добавките, полезни за...
Шоколадът-приятел, или враг?
Шоколадът-приятел, или враг?
Изпитани методи да привлечеш един мъж
Изпитани методи да привлечеш един мъж
Кой е главният виновник за напълняването ни
Кой е главният виновник за...
Предсказанията на Ванга
Предсказанията на Ванга
Седем важни правила за движението и отслабването
Седем важни правила за движението...
На какво се дължат болките в сърцето
На какво се дължат болките в сърцето
Диета с грозде за сваляне 3-4 кг
Диета с грозде за сваляне 3-4 кг
Фън Шуй и как да повлияем на здравето у дома
Фън Шуй и как да повлияем на...
Как да различите Казанова от един искрено хлътнал по вас мъж
Как да различите Казанова от един...
Как да разберем по пулса ни дали имаме здравословни проблеми
Как да разберем по пулса ни дали...
Как да разберем дали ни е здраво сърцето
Как да разберем дали ни е здраво...
Какво ценят мъжете в жените
Какво ценят мъжете в жените
Вълшебните свойства на зехтина
Вълшебните свойства на зехтина
Какво трябва да знаем за мастита
Какво трябва да знаем за мастита
Как да облекчим работата на сърцето и мозъка с глог
Как да облекчим работата на...
От какво се страхуват мъжете, когато стават бащи
От какво се страхуват мъжете,...
Лечебните свойства на лимоновата вода
Лечебните свойства на лимоновата вода
Накарай го да те пожелае!
Накарай го да те пожелае!
Цветна терапия
Цветна терапия
Кои са най-неподходящите храни за закуска
Кои са най-неподходящите храни за...
Как да отслабнем с билки
Как да отслабнем с билки
Как да разберем дали сме влюбени
Как да разберем дали сме влюбени
Диета за отслабване с ориз и грозде-1 кг за 2 дни
Диета за отслабване с ориз и...
Кои са правилата за успешна връзка
Кои са правилата за успешна връзка
Кои са 10 те най-полезни храни за сърцето
Кои са 10 те най-полезни храни за...
Кои храни се
Кои храни се "грижат" за доброто...
Какви са мъжете според цвета на очите и погледа
Какви са мъжете според цвета на...
Кои са най-полезните храни за сърцето
Кои са най-полезните храни за сърцето
Какви фитнес упражнения да правим според зодията ни
Какви фитнес упражнения да правим...
Вредят ли бактериите в устата на сърцето
Вредят ли бактериите в устата на...
Какво издават чертите на лицето
Какво издават чертите на лицето
Фън шуй идеи за кухнята
Фън шуй идеи за кухнята
Кои са най-големите страхове на жените
Кои са най-големите страхове на...
Как да се справим с разширени вени
Как да се справим с разширени вени
Грижете се за сърцето си, за да ви служи дълго!
Грижете се за сърцето си, за да ви...
Какво искат мъжете от жените
Какво искат мъжете от жените
Да се сбогуваме с целулита от вкъщи
Да се сбогуваме с целулита от вкъщи
Как да се предпазим от Разширени вени
Как да се предпазим от Разширени вени
6 Пилатес упражнения за добра фигура от вкъщи
6 Пилатес упражнения за добра...
Какво представлява циститът-профилактика и лечение
Какво представлява...
Какво да сготвя с гъби
Какво да сготвя с гъби
Бира за косата ви
Бира за косата ви
Диети и рецепти с шоколад
Диети и рецепти с шоколад
Какво да правим, ако успехът на детето ни е слаб
Какво да правим, ако успехът на...
С целувката се изгарят много калории
С целувката се изгарят много калории
Как правилно да си направим вана
Как правилно да си направим вана
Инфаркт - симптоми и причини
Инфаркт - симптоми и причини
8 рецепти за вкусни пържолки
8 рецепти за вкусни пържолки
Съвети, как да преживеем раздялата
Съвети, как да преживеем раздялата
Как да спечелим един мъж
Как да спечелим един мъж
В кого не трябва да се влюбваме според зодията
В кого не трябва да се влюбваме...
Кои са най-полезните напитки за нашето здраве
Кои са най-полезните напитки за...
Съвети за приготвяне на риба
Съвети за приготвяне на риба
Честите прояви при болестите на ушите,гърлото и носа
Честите прояви при болестите на...
Спортът подмладява. Но как?
Спортът подмладява. Но как?
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft