5те доказано ефективни домашни средства за лечение на мускулни болки

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
5те доказано ефективни домашни средства за лечение на мускулни болки
3698
5те доказано ефективни домашни средства за лечение на мускулни болки

Болката в мускулите или миалгията е изключително често срещан проблем, с който се сблъскват почти всички. Най-честите причини за мускулни болки са напрежението в мускулите, редовната физическа активност, инфекция и т.н.

Стресът, напрежението и прекомерната физическа активност са няколко общи причини за мускулни болки.

И ако продължи дълго време, това може да бъде предупредителен знак за сериозни здравословни проблеми. Има някои ефективни методи за облекчаване на болките в мускулите по естествен начин.

Тези стари методи са използвани от хора по целия свят и са доказали своята висока ефективност. Освен това те са безопасни за употреба и няма да навредят на вашето здраве, за разлика от лекарствата за борба с болката.

Естествени средства за мускулна болка

1. Вана с Английска сол.

Естествената английска сол спомага за намаляване на мускулното възпаление и намалява мускулните болки. Също така намалява мускулните болки при хронични заболявания като фибромиалгия. За вана се прибавят 1-2 чаши сол в стандартната вана, пълна с топла вода и се отпуснете в нея за 15-30 минути. Ваната помага за облекчаване на мускулни болки и спазми, отпуска тялото и облекчава стреса.

2. Ябълков оцет.

Това е едно от най-ефективните средства за незабавно облекчаване на мускулните болки. Можете да го добавите към чаша топла вода и да го изпиете, или разтрийте болезненото място с него. Противовъзпалителните и аналгетичните свойства на тази естествена съставка могат не само да облекчат мускулните болки, но и да предотвратят повторно появяване.

3. Люти чушки.

В тях се съдържа капсаицин, който облекчава болката, причинена от артрит, болки в ставите и мускулите и общата мускулна болка. Смесват се от 1/4 до 1/2 чаена лъжичка смлян лют червен пипер с една чаша зехтин или топло кокосово масло. Намажете засегнатата област с пастата и измийте ръцете си след нанасяне. Дръжте мазта далеч от очите, носа и устата, тъй като това може да предизвика дразнене.

4. Сок от череша.

Той помага за облекчаване на мускулните болки. Смята се, че антиоксидантите, открити в черешите, наречени антоцианини, намаляват възпалението. Опитайте се да пиете сок от череши, за да намалите болката и възпалението.

5. Магнезий.

Ниските нива на магнезий в организма могат да доведат до обща мускулна болка и мускулни спазми. Можете да започнете с включване на храни с високо съдържание на магнезий във вашата диета. Един от основните източници на магнезий са тиквени семки, спанак, какао, боб, ленени семена, сусам, слънчогледово семе, бадеми и кашу.

 

 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft