5 месеца бяха достатъчни на млад мъж да се промени с 4-минутно упражнение

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
5 месеца бяха достатъчни на млад мъж да се промени с 4-минутно упражнение
3247
5 месеца бяха достатъчни на млад мъж да се промени с 4-минутно упражнение

Потребител с прякор Хираги Сенсей сподели в Twitter своята невероятна трансформация и събра около 108 хиляди харесвания.

Японецът първоначално имал закръглено коремче и определено не е бил мускулест. Но преди пет месеца той решил да се грижи по-сериозно за тялото си и е постигнал невероятни резултати.

Потребителят също разказа процеса на трансформация в Twitter, показвайки постепенен напредък.

Той каза, че се е занимавал със специална система - извършва високоинтензивно интервална тренировка, използвайки метода табат, кръстен на японския лекар Изуми Табата.

Методът се състои в това да изпълнявате упражнението за 20 секунди, като влагате цялата си енергия в него, а след това почивате за десет секунди.

Един цикъл трае четири минути.

Така практикувайки пет месеца всеки ден, човекът свалил 13 кг - от 72 до 59 кг - и загубил 18,2% мазнини.

Историята на Хираги Сенсей впечатли и вдъхнови много потребители да се грижат за себе си или да не се отказват от тренировките.

Хираги дори е споделил опита си в YouTube по-подробно. Той призна, че доскоро е бил мързелив и не се е хранил правилно, но все пак е успял да си наложи воля. И изобщо не съжалява.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft