Как да се справим с апетита през зимата

Авокадото и ядките обуздават апетита. В състава им влиза т. нар. олеинова киселина, която подпомага ефективната борба с глада. Когато това вещество попадне в организма, то изпраща към мозъка сигнали за засищане. Редовната употреба на тези продукти, в съчетание с по-големите интервали между приема на храна, може да бъде ефективен начин да премахнете излишните килограми.