Важни правила за здравословно хранене

 Ако сте много гладни, изпийте чаша топла вода. Това ще ви спаси.

 Как да измъкнем печеното от мазнината – сложете ледени кубчета върху кърпа и заедно с печеното ги пъхнете в торбичка. Мазнината ще остане върху кърпата.

Нека основното ястие бъде в по-малки порции, а гарнитурата от свежи зеленчуци да преобладава – така порцията като цяло ще изглежда по-голяма и ще съдържа по-малко калории.

Никога не гладувайте. Това може да ви докара сериозни проблеми със стомаха.

Не вечеряйте след 8 часа.

Изплакнете основно устата си с ментов разтвор. Този трик подтиска глада.