Важни правила за здравословно хранене

Вместо масло върху хляба си слагайте горчица, лист от маруля, краставички.

Не използвайте сол.

Сервирайте храната в малки чинии. Така изкуствено се създава усещане за засищане.

Яжте плодове, а не пийте плодови сокове. Соковете съдържат захар и са много по-калорични. Ако все пак заложите на тях – пийте фрешове.

Каймата смес е по-калорична от телешката или говеждата.