Как да направим ума си гъвкав

Започнете да възприемате нещата по-леко

Ако сте толкова напрегнати, че не можете да мислите както трябва, намалете темпото. Поискайте помощ, когато имате нужда от нея и поделете натоварването вкъщи и в службата. Така ще можете да се концентрирате върху задачите, които наистина трябва да свършите, вместо да се тревожите за неща, които спокойно и безопасно бихте могли да прехвърлите на някой друг.
Всичко, от което се нуждаете за изостряне на паметта и подобряване на концентрацията, е да направите няколко елементарни промени в диетата и своя начин на живот.