Антицелулитна диета за две седмици

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Антицелулитна диета Първи ден
130214

Антицелулитна диета Първи ден

Първи ден

 Закуска

Мюсли с ананас - 20гр. мюсли се разбърква с 1/8 л мляко, плода на 1 малък ананас (около 90гр.) и 1ч.л. мед

Междинно хранене

150гр. домати се нарязват на парчета. Разбъркват се с 1ч.л. олио, 1с.л. оцет (с накиснати подправки), сол и черен пипер. Наръсва се с 1с.л. нарязан пре­сен лук. Консумира се с 1 филия пълнозърнест хляб.

Обяд

Просо с броколи в тиган. - 30гр. просо се сварява в 1/8л. зеленчуков бульон (може готов), задушава се на слаб огън 20 минути. Разполовява се 1 стрък лук, измива се, нарязва се на дьлги парченца, а лукът се задушава в тиган със 100гр. из­чистени розички от броколи в 1с.л. олио. Добавя се просото, подправя се със сол и пипер.
Преди сервирането в ястието се разбъркват 2с.л. кисела сметана и 1ч.л. лимонов сок.

Междинно хранене

1 голяма круша.

Вечеря

Салата от тиква с краставица - 200гр. тиква, нарязана на кубчета(може и от кон­серва) се оставя да се отцеи в сито, изплаква се със студена вода. Парчетата от тиква се нарязват на две. 200гр. краставица за салата се измива, разрязва се по дължината на две, махат се семките. Крастави­цата се нарязва на тънки парчета. Разбърква се марината от по 1с.л. олио, плодов оцет, портокалов сок, на върха на ножа горчица, сол и пипер. В тази смес се разбъркват кубчетата тиква и пар­четата краставица.

1
2 3 4 5 6 7 8 9 10
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft