Антицелулитна диета Седми ден
Седми ден
Закуска
Пълнозърнест хляб с извара и краставица - 1 парче пълнозърнест хляб(40гр.) се намазва с 1ч.л. масло или маргарин. 60гр. обезмаслена извара се разбърква на гладък крем с 3с.л. мляко. 100гр. краставица за салата се измива и се стърже на ренде. Разбърква се с изварата заедно с една пресована скилидка чесън, посолява се и се добавя черен пипер. Изварата се намазва върху хляба.
Междинно хранене
1 голям банан.
Ястие от карфиол със скариди - 100гр. почистен карфиол се накъсва на розички, 100гр. почистена глава целина се нарязва на едри кубчета. 1 връзка лук(100гр.) се почиства, измива и се нарязва напречно на парчета. В тенджера се нагорещява 1с.л. олио, в нея се задушава зеленчука. Добавя се 200мл. зеленчуков бульон(готов). Подправя се със сол, черен пипер, настъргано мускатово орехче, 1ч.л. лимонов сок и 1с.л. соев сос. Оставя се да къкри 8 минути. Добавят се 50гр. скариди, оставя се да поеме малко от соса. В тиган се запичат без мазнина 1с.л. тиквени семки и се поръсват върху ястието. Към това 1 парче пълнозърнест хляб.
Междинно хранене
3 малки домата(150гр.) се нарязват на парчета, разбъркват се с 1ч.л. олио, 1с.л. ябълков оцет, малко сол и черен пипер. Наръсват се с 1с.л. пресен лук, нарязан на рулца. Към това се прибавя и 1 филия пълнозърнест хляб.
Салата от цикория с папая(пъпеш) - Почиства се една голяма връзка цикория(225гр.), няколко листа се отделят. Останалата цикория се нарязва на фини тънки ивици. 100гр. плод от папая се нарязва на подходящи за консумиране парчета. В чиния се подреждат листенцата цикория, парчетата папая и ситно нарязаната цикория. Смесват се 150гр. обезмаслена извара с по 1с.л. прясно изцеден лимонов и портокалов сок, 1ч.л. мед, сол и черен пипер. Изсипва се върху салатата от цикория и всичко се поръсва с 1с.л. стафиди. Към това 1 парче пълнозърнест хляб.
