Антицелулитна диета Шести ден
Мюсли с папая или пъпеш - 20гр. мюсли се разбъркват със 150гр. обезмаслено кисело мляко, 1 прясно нарязан плод папая(или 1/2 пъпеш), и 1ч.л. мед.
Междинно хранене
200гр. краставица за салата се измива, настъргва се на ренде. Разбърква се с 1ч.л. олио, 1ч.л. ябълков оцет, 1ч.л. горчица, малко сол и черен пипер.
Рулца от филе със спанак - 80гр. говеждо филе се нарязва на две тънки парчета, начуква се добре, подправя се с малко сол и черен пипер. Почистват се 150гр. листа от спанак, оставят се да заврат само веднъж във вряща подсолена вода. Изсипват се в сито, изплакват се със студена вода и се изстискват добре. Спанакът се нарязва на едро, разбърква се в купа с 1ч.л. настърган кашкавал(пармезан), сол, черен пипер и малко настъргано мускатово орехче. Спанакът се разпределя върху говеждите филета, месото се увива на руло и се закрепва с клечки за зъби. В тефлонов тиган се нагорещява 1с.л. олио. В него се изпържват от всички страни рулцата за около 4 минути. Добавят се нарязани на кубчета 4 малки домата(200гр.) и 12 стръка фино нарязан пролетен лук. Долива се 50мл. зеленчуков бульон(готов), подправя се с малко сол и черен пипер. Всичко това се оставя да поври 4 до 5 минути.
Междинно хранене
1 голяма круша.
Картофена салата с джоджен(мента) - 200гр. картофи за салата се обелват и се нарязват на удобни за консумация парченца. Задушават се от 6 до 8 минути във вряща подсолена вода и се отцеждат. Задушените картофи се разбъркват с 2ч.л. джоджен, 1с.л. плодов оцет, на върха на ножа горчица, сол,черен пипер и 1с.л. олио. 5 зелени маслини(Юг без костилки) се нарязват на половинки. Картофената салата се подрежда в чиния с маслините и 50гр. измити с гореща вода репички. Към това се прибавя и 1 филия пълнозърнест хляб.
