Бърза и здравословна диета

Закуска на лесна диета ден 1
За закуска на тази лесна диета се хапва една активия с мюсли, като ако чувствате глад може към обяд да хапнете една ябълка.

Обяд на лесна диета ден 1
По обяд заситете гладът си отново със активия с мюсли (1бр.) подсилващ и засищащ ефект има допълнително филийка пълнозърнест хляб.

Следобедна закуска на лесна диета ден 1
За следобедна закуска се похапва една ябълка

Вечеря на лесна диета ден 1
Пилешка пържола тежка най-много 150гр. приготвянето без никаква мазнина (може да бъде изпечена на скара или сварена)
Зелена салата - 150гр.