Бърза нискокалорична диета-отслабване 3 кг за 3 дни

Предложения за вечеря (400 ккал):
1. 100 грама спагети с доматен сос, зелена салата, 25 грама обезмаслено сирене.
2. ½ грейпфрут, 50 грама зелен грах, 125 грама агнешко на скара с цветно зеле.
3. 100 грама варено пилешко месо, без кожа, порция салата.
4. 100 грама скариди, 25 грама обезмаслено сирене, 100 грама ягоди, резен ананас, мешана салата, кифличка.
5. 75 грама картофено пюре, печени домати, зелен фасул, круша (сварена във вино).
6. 75 грама печена морска риба, тиквички, броколи