Бърза нискокалорична диета-отслабване 3 кг за 3 дни

Предложения за обяд (350 ккал):
1. Две препечени филийки, 125 грама варен фасул, 1 портокал, печени домати.
2. 150 грама риба (варена), мешана салата, парче пъпеш, постна кифличка или хлебче.
3. Малък сандвич: 2 филийки черен хляб, 75 грама варено пилешко месо или шунка, с краставица; 50 грама риба Тон с домати.
4. 200 грама варени картофи, 50 грама салата (зеле, маруля, ябълка, краставица).