Кои са най-добрите упражнения за сваляне на излишните килограми

 Гребане

Гребането общо взето е спорт, считан предимно за аристократичен. И той действително има качества, които са достойни за благородници. Натоварва краката, ръцете и преди всичко гърба, като в следствие на редовно прилагане оформя една завидно добра фигура, гръб и мускулатура. Нещо повече, гребането е „многофункционален“ спорт. При по-кратки и интензивни натоварвания то може да бъде използвано за увеличаване на мускулната маса и сила, докато при по-продължителни натоварвания то може да бъде ефективно средство за топене на мазнини.