Диета 1000 калории-отслабване 3 кг за една седмица

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета 1000 калории-отслабване 3 кг за една седмица
35763
Диета 1000 калории-отслабване 3 кг за една седмица

Препоръчваме да се придържате към тази диета само за една седмица, защото организмът ви ще премине на "гладен режим" и ще започнете да натрупвате телесна мазнина. Злоупотребата с тази диета може да доведе до абсолютно противоположни резултати, на тези, които очаквате, така че опитайте да се справите с диетата за точно 7 дни .

В резултат на това, ще се отървете от 2-3 кг на наднорменото тегло.

Също така диетата “1000 калории“ може да се използва като преход към друга дългосрочна програма за отслабване. За начало си поставете за цел да отслабнете 2-3 кг, като също така включите и система от упражнения. След една седмица се опитайте да увеличите малко съдържанието на калориите в храненето си, или да се насочите към по-малко строга диета - това ще попречи на смущения в метаболизма ви.
Ето, тук е просто меню от 1000 калории:

Закуска:
Един банан и пълнозърнест тост с масло
Чаша портокалов сок

Предобедна закуска:
1 кофичка кисело мляко

Обяд:
Един пълнозърнест тост с риба тон и лека майонеза (изберете консервирана риба тон в собствен сос)
Салата с червени и зелени чушки , зелен лук и маруля

Слетобедна закуска:
1 опаковка малки солети

Вечеря:
Пържени пилешки гърди (без кожа)
Картофено пюре
Броколи (или други зеленчуци, приготвени на пара)
Морков

Преди лягане
1 чаша топло мляко с шоколад без захар

Можете да пиете:

Прясно изцеден сок, вода, чай, черно кафе.

Константин снима принцесите си на море
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft