Как да имаме стегнато дупе

Диетата – за всеки е ясно, че без ограничение в приема на консумираната храна няма да стане. Не става дума за строга и изтощаваща диета, а за намаляване на консумираната мазна храна, на храните с високо съдържание на калории и консерванти. За да постигнете секи дупе, храната, която ядете, трябва да е богата на целуоза. Като такива продукти се препоръчват целина, моркови, цвекло. Добре е също така да се намали количеството на консумираната сол и алкохол, за да не се стига до задържане на течности в организма, а оттам и до разваляне на формите.