Диета за студенти

Първа закуска
- зелен чай без захар (200 мл)
- нискомаслено кисело мляко (100 мл) с 2 лъжици корнфлейкс, 1 лъжица мед,
100 г ябълка, 15 г орехи, 15 г бадеми
Втора закуска
- сок от касис (0,33 л)
Обяд
- цикория с плодове
- две филии хляб грахам с маргарин
- 2 листа маруля с парче варен ростбиф (100 г) и домат (100 г)
- 1 чаша минерална вода,
- ябълков сок (250 мл)
Следобедна закуска
- чаша минерална вода
- 1 мюсли десерт
Вечеря
- чай без захар (200 мл)
- варени пилешки гърдички със зеленчуци (150 г)
- варен кафяв ориз (30 г – ориз преди сваряване)
- зелен фасул (100 г)