Диета за студенти

Първа закуска 
- чаша нискомаслено мляко
- филия житен хляб със соя и слънчоглед, с маргарин, с маруля, парче пилешко филе (30 г), червена чушка
- ябълка или круша
Втора закуска
- чаша нискомаслено кисело мляко 1,5% (200 мл)
- два сухара
Обяд
- чаша чай с парче лимон без захар
- салата с карфиол и краставица
- парче пушена сьомга (100 г)
- 2 филии бял хляб (100 г)
- зелена чушка (100 г)
Следобедна закуска
-- чаша кафе без захар
- среден банан (150 г)
Вечеря
- чаша зелен чай без захар
- телешки гулаш с домати (150 г)
- варени картофи (100 г )
- салата от кисело зеле (100 г)