Лесна диета за хубаво дупе

ОБЯД : СТЕК С ИЗВАРА

  100 г. обезмаслена извара се разбива добре с миксера, прибавя се малко накълцан на дребно лук и леко се осолява. 100 г говежди стек се опича на грил. Сервира се с нарязани репички и магданоз, подправени с марината.

 ВЕЧЕРЯ : ПЛАТО ОТ ПЛОДОВЕ И СИРЕНЕ

   40 безсолно сирене се нарязва на тънки филийки. Гарнира се със зелена салата и магданоз, полят с марината. Разрешава се 1 филийка пълно зърнест хляб и една
ябълка.