Нискокалорична балансирана диета за четири седмици

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета за четири седмици меню първа седмица
43974

Диета за четири седмици меню първа седмица

Първа седмица – Всекидневна закуска от 1/2 портокал или грейпфрут и 1-2 твърдо сварени яйца.
Понеделник
Обяд: Каквито желаете и колкото искате от разрешените плодове.
Вечеря: Печено или варено месо (без овнешко).
Вторник
Обяд: Печено или варено пилешко месо (без кожа).
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от някои от разрешените зеленчуци, 1 препечена филийка, 1 портокал или грейпфрут.
Сряда
Обяд: Нискомаслен кашкавал, 1 препечена филийка, домати.
Вечеря: Печено или варено месо (без овнешко).
Четвъртък
Обяд: Каквито желаете и колкото искате от разрешените плодове.
Вечеря: Печено или варено месо (без овнешко).
Петък
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, задушени зеленчуци.
Вечеря: Печена или варена риба , салата, 1 портокал или грейпфрут .
Събота
Обяд: Каквито желаете и колкото искате от разрешените плодове.
Вечеря: Печено или варено месо (без овнешко).
Неделя
Обяд: Печено или варено пилешко месо (без кожа), задушени зеленчуци, 1 портокал или грейпфрут.
Вечеря: Задушени зеленчуци .

1 2 3
4
5
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft