Диета за четири седмици меню четвърта седмица
Четвърта седмица – посочените продукти се разпределят през целия ден без определено време за хранене, но и без други допълнения.
Понеделник: 4 парчет а печено или варено месо или 1/4 варено пиле, 3 домата, 4 краставици, консерва риба тон в собствен сос, 1 препечена филийка, 1 портокал или грейпфрут.
Вторник: Две парчета печено или варено месо (максимум по 200 грама), 3 домата, 4 краставици, 1 препечена филийка, 1 плод.
Сряда: 1 парче обезмаслено сирене или 1 лъжица извара, малка чинийка задушени зеленчуци, 2 домата, 2 краставици, 1 препечена филийка, 1 портокал или грейпфрут .
Четвъртък: 1/2 варено или печено пиле, 2 домата, 2 краставици, 1 препечена филийка, 1 портокал или грейпфрут, още 1 плод по избор.
Петък: 2 твърдо сварени яйца, 1 зелена салата, 3 домата, 1 портокал или грейпфрут.
Събота: 2 парчета варено пиле, около 120 грама извара, 2 домата, 2 краставици, 1 препечена филийка, нискомаслено кисело мляко, 1 портокал или грейпфрут.
Неделя: 1 лъжица извара , консерва риба тон в собствен сос, малка чинийка задушени зеленчуци, 2 домата, 2 краставици, 1 препечена филийка, 1 портокал или грейпфрут.
