Диета с ябълки и ориз-2,5 кг отслабване за 5 дни

Обяд : Задушете 60 г грах с 1 ябълка, нарязана наситно. Накъсайте вътре 30 г варено пилешко месо и добавете 40 г варен ориз.
Вечеря : Направете си салата от 1 ябълка, 30 г шунка, 1 домат и 50 г варен ориз. Подправете я с 1 с.л. олио и 1 с.л. ябълков оцет.