Диета с ябълки и ориз 3-4 кг за пет дни

Обяд: Запържете в тефлонов тиган с 1 с.л. олио 1 червена чушка , нарязана на ивички.
Сварете 40 г ориз в подсолена вода и го прибавете към чушката. Подправете с шафран,
черен пипер и 1 ч.л. соев сос (подправките подобряват обмяната). За десерт : 1 ябълка.
Вечеря: Нарежете на кубчета 1 кисела ябълка. Сварете 50 г ориз , подправете го със соев
сос и го прибавете към ябълката.