Диета с ябълки и ориз 3-4 кг за пет дни

 Ябълка и чаша минерална вода.
Закуска: Ябълка, чай или кафе без захар .
10 часа: Филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин и половин ябълка.
Към обяда: Малка порция салата (моркови, краставици, домати).
16 часа: 180 г кисело мляко (1,5 % масленост) и половин ябълка.
Течности: 1,5 л минерална вода на ден, черно кафе и билков чай.